【体験談】40代で退職代行を使ったリアルな話｜会社を辞めたいけど言い出せなかった私の選択

こんにちは。都内在住の40代会社員（男性・妻子持ち）だったTと申します。

この記事では、私が実際に「退職代行サービス」を使って、15年間勤めた会社を退職した体験をもとに、なぜその選択に至ったのか、どんなサービスを使ったのか、会社や家族の反応、その後の生活までを、赤裸々にお伝えします。

「40代で退職代行なんて非常識？」「家族や子どもがいるのに無責任では？」そんな声もあるかもしれません。しかし、あの時あの手段を選んだからこそ、私はいま心から「救われた」と感じています。

もし、同じように会社を辞めたいけれど言い出せずに苦しんでいる方がいらっしゃれば、この記事が一つの参考になれば幸いです。

仕事の内容と職場環境について｜辞めづらさの正体

私は、都内の中堅IT企業で法人向けの営業職として働いていました。クライアントは中小企業から大手企業まで幅広く、業務システムの提案・契約・納品後のフォローまでを一貫して担当していました。

数字に厳しい業界です。月間ノルマがあり、達成できなければ評価は一気に下がる。40代になると、若手のフォロー役やチームのまとめ役も任され、責任ばかりが重くなっていきました。

社内は「体育会系」の文化が強く、上司からの叱責も日常茶飯事。特に部長が代わってからは、メールの一言一句、会議での言い回しひとつで激しく怒鳴られることも増えました。

毎日夜22時過ぎまでの残業、月に1度の休日出勤。帰宅後もPCを開いて資料作成…そんな生活が当たり前になっていました。

上司から受けた具体的なパワハラの数々

特に苦しかったのが、部長のS氏からの以下のような言動でした。

• 朝礼で営業成績が悪いと名指しされ、「お前のせいでチームが沈む」と皆の前で怒鳴られる
• 会議中、発言が気に入らないと「バカじゃないのか？」と嘲笑される
• 提案書のフォーマットミスで、「何年働いてるんだ？新人以下だな」と罵倒される
• 机を叩く、書類を投げるなど、威圧的な態度を取られる
• 有休申請を出すと「いま休んでる場合か？」と怒鳴られて却下される

これらのパワハラが常態化しており、朝の通勤電車の中で手が震える日もありました。

なぜ40代で退職代行を使う決断をしたのか

私が本気で「もう限界だ」と感じたのは、ある金曜日の夜でした。

その日、営業先から戻ってきた直後、上司の部長に資料の提出タイミングを指摘され、

「いつ出すつもりだったんだ？お前の怠慢で信用を失ってるんだぞ」と大声で詰められました。

その声は社内に響き渡り、近くの同僚も明らかに気まずそうな顔をしていました。私は何も言い返せず、ただ「すみません」と小さく頭を下げるしかありませんでした。

夜、駅のホームで電車を待ちながら、「このまま電車に飛び込んだら楽になるのかな」と一瞬考えてしまったのです。

帰宅して、何事もなかったように食卓につき、妻や娘と会話をしているときも、自分の心はどこか遠くにありました。鏡の中の自分の顔が、他人のように見えた瞬間、「これはもう、無理だ」と確信しました。

その夜、布団の中でスマホを手に「退職　言えない　40代」「退職代行　体験談」と検索し、「退職代行Jobs」という名前を見つけたのです。

退職代行Jobsを選んだ理由｜やり取りの様子を公開

私が選んだのは「退職代行Jobs」というサービスです。

法律の専門家が監修しており、退職に関する相談から実行まで一貫して対応してくれることに安心感がありました。

公式サイトからLINEを登録し、最初のメッセージを送ったのが深夜1時ごろでした。

「突然すみません。40代の営業職で、会社を辞めたいのですが、自分から言い出せずに困っています」

30分ほどで返信がありました。

こんばんは。ご連絡ありがとうございます。担当の佐々木と申します。ご安心ください。これまでにも同じようなご状況の方のサポートを多数行っております。

この一言だけで、心の重荷がスッと軽くなった気がしました。

その後、佐々木さんから以下のようなヒアリングがありました。

• 退職希望日はいつか

• 出社予定の有無

• 有給の残日数

• 会社からの貸与物の有無

• 精神的・身体的な不調の状況

私：「本当は明日にでも辞めたいです。今はほぼ限界です」

佐々木さん：「かしこまりました。明日の朝一でご勤務先に連絡し、退職の意思をお伝えいたします」

ここで正式な申込みに入り、クレジットカードでの決済を済ませました。

実際に退職代行が行われた日の様子

退職実行日は、2024年11月7日（木）でした。

朝7時、佐々木さんからLINEで連絡がありました。

先ほど貴社にお電話し、T様の退職の意思を人事部にお伝えいたしました。今後、会社からの連絡は不要とお伝えしております。

出社せずにそのまま布団の中でスマホを握りしめながら、「終わった…」と小さく声が出ました。

その日、会社からは一切の連絡が来ませんでした。退職代行Jobsからも「人事部が本人に連絡しないよう周知済み」と報告がありました。

数日後、会社から郵送で「退職届」「健康保険証の返送用封筒」「貸与物チェックリスト」などが届きました。

私はそれに沿って保険証や社員証、社用携帯を返送し、1週間後に「退職証明書」が届きました。

すべての手続きが、会社と一切連絡を取ることなく完了しました。

家族への説明とその反応

退職当日は何も言わず、「体調が悪い」とだけ伝えて過ごしました。

数日後、意を決して妻に「実は会社を辞めた」と伝えると、一瞬驚いた顔をされましたが、すぐに「やっぱり…最近すごくつらそうだったもんね」と返ってきました。

そして、「本当に辞められてよかった。これからのこと、一緒に考えていこう」と言ってくれました。

娘には少し経ってから伝えました。「最近、パパ元気そうでうれしい」と言われたのが、何より嬉しかったです。

退職前に準備しておいてよかったこと｜精神的・実務的な備え

1. 有給日数の確認と記録
   自分で把握していたことで、代行担当者とのやり取りがスムーズでした。

2. 退職後の生活費の確保
   最低3か月分は貯金で持っておいたのが安心材料になりました。

3. 職務経歴書の更新
   退職後すぐに転職活動を開始できました。

4. 貸与物やデータの整理
   社用の資料を整理しておいたことで、トラブルを避けられました。

同僚への申し訳なさと、その後の気持ちの変化

突然いなくなったことで、同僚には迷惑をかけたと思います。

後輩が私の担当を一時的に引き継いだと聞いて、胸が痛みました。

でも一方で、「自分が倒れていたら、もっと迷惑をかけていた」とも思います。

今は、「あのとき勇気を出してよかった」と本気で思えています。

今、もし辞めなかったら…と想像してみる

もしも退職していなかったら、私はきっと今も毎日怯えながら出社し、心身を削っていたはずです。

家庭でも笑顔を失い、子どもの成長をちゃんと見られなかったかもしれません。

「壊れる前に離れる勇気」は、人生を守る選択でした。

退職代行Jobsをおすすめしたい理由と注意点

退職代行サービスは数多くありますが、私が退職代行Jobsを選んで「本当に良かった」と感じた理由は、単なる実行スピードや価格の安さだけではありませんでした。ここでは、実際に使ってみて分かった具体的なメリットと注意点を、体験者の立場から深掘りしてお伝えします。

実際に使って感じたメリット

1. LINE対応が圧倒的に丁寧で早い

私は深夜1時過ぎに相談を送りましたが、わずか30分で返信が来ました。テンプレ的な文面ではなく、名前を名乗ってくれて、こちらの状況に合わせた受け答えをしてくれる安心感がありました。やりとりはすべてLINE上で完結し、履歴も残るので後から見返せる点も◎です。

2. 法律監修の安心感と実績の豊富さ

退職代行Jobsは、労働問題に詳しい弁護士監修のサービスという位置づけで、違法な交渉や強引な手段は一切使いません。その分、会社側とのトラブルを極力避けながら確実に退職を実現できるという安心感があります。

実際、私が依頼した際も「会社側との連絡は不要」「書類はすべて郵送対応でOK」といった形で、一切顔を合わせずに退職できました。

3. 有給の交渉まで代行してくれた

私は12日分の有給が残っていました。佐々木さん（Jobsの担当者）に「可能であれば消化したい」と相談したところ、「人事側にその旨もお伝えします」と対応していただき、実際にすべて消化扱いで処理されました。これは正直、期待以上でした。

利用する際の注意点

1. 退職代行は“辞めさせてくれる”が“転職までは面倒を見てくれない”

退職代行Jobsはあくまで「退職実行」に特化したサービスです。退職後の転職支援はないため、次のキャリアを考えるなら、別途転職エージェントやハローワークなどを並行利用するのがおすすめです。

Jobsの公式サイトでは、退職代行の主な役割を「退職の意思伝達」と「有給申請などのサポート」に置いており、転職エージェント機能は内部ではなく連携先経由の提供である点に言及があります。

利用者口コミでも「転職支援orお祝い金制度は連携サービスを使う場合に限る」と明記されており、Jobs自体が履歴書添削・求人紹介などの業務を行うわけではないことが確認されています 。

2. 料金は前払い、返金は基本なし

私が支払った料金は**一律27,000円（税込）**でした（2025年6月時点）。支払い方法はクレジットカードでしたが、前払い制なので慎重に判断してから依頼する必要があります。退職が成立しても「やっぱりやめます」は基本NG。※なお、追加費用は一切発生しませんでした。

3. 退職後の書類対応は“完全放置”ではない

退職代行によって退職は成立しますが、健康保険証の返却や退職届の記入など、必要な書類のやりとりは自分で対応する必要があります。

送られてきた郵便物を放置せず、期限内に返送することがトラブル回避のカギです。

実際に使って思う、「Jobsはこんな人におすすめ」

「とにかく出社せずに辞めたい」人

「LINEだけで相談を完結させたい」人

「法律リスクなく確実に退職を終えたい」人

「家族にバレず、スムーズに辞めたい」人

私自身も「退職代行なんて若者向けだろ」と最初は思っていましたが、いざ使ってみると、むしろ40代だからこそ“プロに頼る安心感”の恩恵が大きいと痛感しました。

退職代行おすすめ6社比較表

以下、おすすめの退職代行6社を比較してまとめてみました。

【退職代行6社比較表 総評】―40代からの退職でも安心して任せられるのは「退職代行Jobs」

退職代行サービスは年々数が増え、利用者も若年層からミドル世代へと広がっています。

今回比較した6社はいずれも知名度・実績ともに高いサービスばかりですが、その中でも特に「退職代行Jobs」は、バランスの取れた総合力と40代以上の利用者に適したサポート内容で頭ひとつ抜けている印象です。

まず注目すべきは、弁護士監修かつ労働組合と連携している点。これにより、会社との有給交渉・未払い残業代の交渉といった“合法的なやり取り”が可能になります。

これは民間企業のみの運営では対応できない領域であり、特に法的リスクが気になる40代〜50代の退職希望者にとっては非常に大きな安心材料です。

さらに、Jobsは退職後の転職支援やお祝い金制度、引っ越しサポートなど「その後」にも寄り添った手厚いサポートを提供している点が特筆に値します。これはニコイチやSARABAなどの競合と比べても、長期的なキャリア再構築を見据えた支援が整っていることを意味します。

料金も27,000円と法的交渉ができる水準としては十分リーズナブル。完全定額制なので、後から追加費用が発生する心配もありません。

また、24時間365日対応＋即日退職可能というスピード感と対応力も魅力です。

最後に｜40代で退職代行を使って感じたこと

退職代行は、「弱い人が使う逃げ道」ではありません。自分を守る、正当な選択肢の一つです。

私のように、「辞めたいけど言い出せない」40代の方は少なくないはずです。

いま苦しんでいるあなたへ——
我慢が美徳の時代は、もう終わりにしてもいいと思います。

退職代行を使ったあの朝の決断を、私は一生忘れません。
そして、後悔もしていません。

40代で退職代行を検討している方へのアドバイス

まず伝えたいのは、「年齢を理由に自分を縛らないでほしい」ということです。40代というと、キャリアの中盤にさしかかり、家族や住宅ローンなど背負うものも多く、簡単に転職や退職はできないと思い込んでしまいます。でも本当に限界なら、まずは自分を守る決断を優先していいのです。

退職代行を使うこと自体は簡単です。でもその前に、以下のことをぜひ意識してほしいです：

• 自分の身体と心の状態を見つめてみる。毎朝憂うつで会社に行くのが辛いなら、それは明確なサインです。
• 信頼できるサービスを選ぶこと。料金の安さより、対応の丁寧さ・安心感を重視してください。
• 家族には正直に話すこと。隠すより、一緒に考えてもらった方が結果的にうまくいきます。
• 辞めたあとに何をしたいか、少しでもいいので描いておく。次の一歩への不安が軽くなります。

人生は一度きりです。あなたの人生をすり減らす会社からは、思い切って離れてもいいんです。「まだ間に合う」——私が辞めたときに一番感じたことです。その言葉を、今のあなたにも届けたいです。

【40代向け】退職代行に関するよくある質問（Q&A）

Q1. 40代で退職代行を使うのは非常識ですか？

そんなことはありません。近年は「上司と関係が悪化している」「家族を支えていて揉めずに辞めたい」など、40代以上の利用者も増加しています。むしろ、冷静にリスク回避できる大人世代ほど利用すべきサービスとも言えます。

Q2. 家族や配偶者にバレますか？反対されませんか？

自分のスマホ・メールだけで手続きできるため、内密に進めることも可能です。ただし、Jobsなど一部サービスでは家族への説明サポートもあり、事前相談をしておくと安心です。

Q3. 正社員として長年勤めたのに、退職代行って“逃げ”じゃないですか？

決して逃げではなく、“正当な手段”です。むしろ、冷静に交渉リスクを第三者に任せることで精神的ダメージを減らせるという、合理的な選択です。

Q4. 上司がしつこく電話してきたらどうすれば？

退職代行サービスが会社側とすべて対応するので、基本的に連絡は一切来ません。Jobsは労働組合を通じて、連絡停止の交渉も可能です。

Q5. 有給休暇は消化できますか？

はい、可能です。Jobsなど、労働組合連携または弁護士監修のサービスでは、法的根拠に基づき有給消化の交渉も行ってくれます。

Q6. 上司から「損害賠償請求するぞ」と脅されたら？

基本的に退職の意思表示は自由であり、損害賠償されるケースはほぼありません。Jobsは弁護士監修なので、そういったトラブルも法的に対応可能です。

Q7. 退職後の転職はどうすればいい？紹介してくれるの？

Jobsは提携転職エージェントと連携しており、希望すれば無料で紹介が受けられます。中高年の転職に強いサポートが整っています。

Q8. 本当に会社に行かずに辞められるんですか？

はい、当日から出社不要になります。必要な書類や備品返却も郵送で完結します。Jobsでは、その辺りも丁寧に指示してくれるので安心です。

Q9. 自分のような長年勤務してきた社員でも使えますか？

もちろんです。むしろ、勤続年数が長くて辞めづらい人ほど、第三者による代行が効果的です。実際に40代〜50代の相談件数は年々増加傾向にあります。

Q10. どの退職代行を選べばいいか迷っています…

「法的に安心したい」「有給や残業代の交渉もしたい」「転職サポートも受けたい」と思うなら、バランスの取れた退職代行Jobsが最もおすすめです。弁護士監修＋労働組合連携＋アフターサポートまで備えた安心設計です。